10 raisons d’enseigner la pleine conscience à vos enfants dès leur plus jeune âge et comment le faire

Stressé ? Déprimé ? Voici ce que vous devriez manger

Les symptômes de dépression et d'anxiété, ainsi que les niveaux élevés de stress, sont courants dans le monde entier. Non seulement ces souffrances font des ravages sur le plan mental, mais elles peuvent aussi se manifester physiquement par une prise de poids. Malheureusement, la prise de poids due au stress est bien réelle. Lorsque l'organisme est soumis à un stress important, il libère l'hormone cortisol, qui entraîne une augmentation de l'appétit. Comment cela se produit-il exactement ? Un taux élevé de cortisol entraîne une augmentation du taux d'insuline dans l'organisme et une baisse du taux de sucre dans le sang, ce qui est la combinaison parfaite pour provoquer des envies de sucre. Les personnes anxieuses ne dorment souvent pas suffisamment. Le manque de sommeil, tout comme le stress, contribue à la production de cortisol par l'organisme. C'est un cercle vicieux. Les personnes stressées sont également plus susceptibles de manger de manière émotionnelle et de ne pas faire d'exercice physique régulier. Sans parler du fait d'oublier de manger lorsqu'on est occupé au travail, ce qui ralentit le métabolisme et augmente le risque de se goinfrer plus tard dans la journée. Bien qu'il s'agisse là d'envies difficiles à surmonter, que diriez-vous d'utiliser la nourriture pour vous aider à minimiser certains de vos symptômes et à améliorer votre humeur ? Au lieu d'opter pour la malbouffe réconfortante, essayez d'adopter l'une de ces options plus saines. Vous n'auriez jamais imaginé que la nourriture pouvait avoir un tel impact ! Cliquez sur cette galerie et découvrez comment utiliser le pouvoir de ces aliments pour améliorer votre vie quotidienne !

Cet été, cap sur les Baléares

On est toujours prêts à partir en vacances, mais pour aller où ? Le sud de l'Europe est très apprécié pour une escapade, et l'Espagne et ses îles Baléares ont beaucoup de succès. Le sable fin, l'eau cristalline et les températures agréables font de cette destination un paradis pour les vacances. Alors il ne reste plus qu'à choisir: Majorque, Minorque, Formentera ou Ibiza ? Découvrez dans cette galerie un joli itinéraire et ce que vous pourrez y voir !

Homme accompli : changez votre vie dès aujourd'hui

Les gars, avez-vous ce qu'il faut pour être un homme ? Vous voulez devenir un homme meilleur, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous vous inquiétez de l'image masculine que vous renvoyez ? Un peu trop égoïste et macho, sans doute ? Peut-être même un peu faible ? Qu'en est-il de votre apparence ? Une métamorphose s'impose-t-elle depuis longtemps ? Il existe de nombreuses façons de devenir un homme plus séduisant, plus fiable et plus recherché. Alors, êtes-vous prêt à devenir cet homme dont vous avez toujours rêvé ? Messieurs, cliquez sur cette galerie pour obtenir des conseils sur la façon d'améliorer votre corps et votre esprit.

New york roll express aux speculoos - recette rapide et économique

Dessert: Notre nouvelle viennoiserie préférée ? Le New-York Roll ! Un croissant arrondi et garni d'une crème bien gourmande. Et ici, on y apporte des saveurs de speculoos, parce qu'on est là pour se faire plaisir ! Oui oui ! Que ça soit à l'heure du petit-déjeuner, du goûter ou bien du brunch, on peut vous assurer que vous serez ravi de goûter à cette merveille ;-) On vous explique tout en détails dans la recette ci-dessous Préparation: Etape 1:...

Corps masculin : ces signes doivent vous alerter

Les individus de sexe masculin présentent des caractéristiques distinctes des femmes. Bien sûr, on sait que les organes reproducteurs masculins et les niveaux plus élevés de l'hormone testostérone sont les caractéristiques principales, mais les différences du corps masculin ne se limitent pas à ça. Saviez-vous, par exemple, que dans certaines circonstances, les hommes peuvent produire du lait ? Ou que les fœtus mâles ont des érections dans l'utérus ? Dans cette galerie, nous passons en revue les choses les plus surprenantes qui arrivent aux corps masculins. Cliquez sur cette galerie pour les découvrir.

AVOIR LA VINGTAINE EN 2010, C'ÉTAIT ÇA !

A 30 ans, je partage mes souvenirs de la vingtaine dans les années 2010 à travers cette vidéo nostalgique. MUSIQUES : 99% de mes sons proviennent de cette source. Tout mon matériel de voyage est répertorié ici, accompagné d'une vidéo dédiée sur mon équipement.

Pro du gril : astuces barbecue du monde entier

Tout le monde aime un bon barbecue, n'est-ce pas ? La cuisson de la viande, du poisson et des légumes sur un gril chaud a quelque chose de particulier qui leur donne une saveur incomparable. Dans cette galerie, vous trouverez un certain nombre d'astuces BBQ du monde entier, allant des techniques aux recettes. Parcourez la galerie pour découvrir ces astuces et recettes alléchantes !

Ce qui vaut la peine d’attendre pendant les promotions ? Voici ce que révèlent les designers d’intérieur

Les passionnés de design d’intérieur le savent : transformer une maison avec style demande plus que du bon goût — il faut aussi savoir quand acheter. O post Ce qui vaut la peine d’attendre pendant les promotions ? Voici ce que révèlent les designers d’intérieur apareceu primeiro em DecorStyle.

Halloumi cuit à la poêle en version sucré salé au miel et romarin

Accompagnement: Connaissez-vous le halloumi en version sucré-salé? Si ce n'est pas le cas, il est temps de découvrir cette délicieuse combinaison avec du miel! Ce fromage très utilisé dans la cuisine méditerranéenne s’associe à merveille avec un filet de miel et du romarin. Que ce soit pour garnir des gyros, ou pour agrémenter une salade, ce fromage crousti-fondant va faire fondre vos papilles :-) Préparation: Etape 1: Couper le halloumi en...

La pleine lune déclenche-t-elle vraiment des comportements étranges ?

Pendant des siècles, la Lune et ses effets sur l'homme ont été au centre de la mythologie et du folklore du monde entier. Aujourd'hui encore, il existe de nombreuses croyances communes sur la façon dont la pleine lune et le cycle lunaire peuvent avoir une influence sur tout, de la qualité du sommeil à la santé mentale. Bien que la médecine moderne ait rejeté bon nombre de ces croyances, des études ont montré que certaines d'entre elles pouvaient être fondées. Vous êtes curieux ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir ce que les chercheurs ont découvert sur les effets de la Lune sur le corps et le comportement humains.

Astuces simples pour les problèmes courants dans la maison

Astuces simples pour les problèmes courants dans la maison!!

Cet ingrédient commun provoque des ballonnements sans que vous le soupçonniez

On les croit bons pour la santé – et ils le sont – mais ils peuvent aussi vous faire gonfler. Les légumineuses, ces petites graines que l’on retrouve dans de nombreux plats, sont pourtant l’un des ingrédients les plus courants à l’origine de ballonnements. Pas de panique : il ne s’agit pas de les bannir […]

Astuces Intelligentes et Rapides pour Faciliter votre Vie

Astuces Intelligentes et Rapides pour Faciliter votre Vie!!

Découvrez les merveilles de la mer Baltique

La région de la mer Baltique en Europe du Nord offre une multitude d'options touristiques. Des cités portuaires historiques aux villes pittoresques au bord de mer, explorer cette partie du monde, c'est découvrir des monuments du patrimoine mondial, des forêts verdoyantes, des dunes de sable et des îles éparses d'une beauté féerique. Parcourez cette galerie et participez à une croisière dans les pays bordés par la mer Baltique.

20 dangers courants pour la sécurité dans la maison

La maison est le lieu où nous restons pour être en sécurité et protégés. Mais que se passe-t-il lorsque l’environnement domestique présente des risques pour la sécurité? Une chute dans la douche. Votre enfant qui s'étouffe avec un jouet ou se brûle sur une plaque de cuisson. Un incendie déclenché par une prise électrique défectueuse. Du gaz radioactif qui fuit à travers vos fondations. Et la liste est longue... Voici une liste des dangers les plus courants dans une maison. Consultez-la pour prendre les mesures nécessaires visant à rendre votre cocon vraiment sûr.

Gâteau cookie et brownie parfait pour le goûter!

Goûter: Impossible de faire un choix entre un brownie et des cookies pour le dessert ? Optez pour un brookies maison ! Une recette facile, expliquée pas à pas et qui sera parfaite à réaliser avec les enfants :-) Tout droit venue des États-Unis, vous ne résisterez pas à son mélange de moelleux et de croquant. À accompagner d'une boule de glace vanille voire d'une coulis de chocolat pour encore plus de gourmandise ! Préparation: Etape 1: La pâte à...

Elle a trouvé le meilleur moyen de boucler ses cheveux en pleine canicule

Alors que tout le monde se plaint de la canicule et rêve de migrer en Laponie le temps de l’été, une beauty addict a trouvé une bonne combine pour tirer partie de cette chaleur écrasante. Dans cette fournaise à ciel ouvert, plus besoin de fer chauffant pour obtenir des boucles rebondies : il suffit d’avoir […]

Laetitia Casta craque pour la manucure solaire de l’été

À l’occasion du défilé Jacquemus dans les jardins du Château de Versailles, Laetitia Casta a attiré tous les regards, non seulement par sa silhouette élégante, mais aussi grâce à une manucure éclatante et résolument tendance. L’actrice et mannequin française confirme ainsi l’ascension de la couleur la plus solaire de la saison. La manucure jaune : la […]

La restauration complète de L'Adoration de l'Agneau mystique achevée d'ici 2027

L'Adoration de l'Agneau mystique des frères Van Eyck ne sera pas exposé dans la cathédrale Saint-Bavon de Gand en 2026 comme prévu mais au printemps 2027, a annoncé jeudi le Musée des Beaux-Arts de Gand où la restauration de l'œuvre est en cours. La Flandre va investir 319.000 euros supplémentaires afin que les sept panneaux supérieurs du polyptyque puissent également être restaurés dans leur état d'origine du XVe siècle. Caroline Gennez,...

20 aliments qui ont l’air dégoûtants mais qui sont en fait délicieux

Il est facile d’ignorer les aliments les plus laids du menu, mais cela peut signifier que vous passez à côté de quelque chose d’unique et de tout à fait savoureux. Certains aliments peu attrayants ont en fait de la profondeur, des saveurs audacieuses et des fans fidèles qui ne jurent que par eux. Pourtant, nombreux sont ceux qui les évitent simplement en raison de leur apparence. Si vous êtes curieux de découvrir des aliments qui ont l’air bizarres mais qui ont un goût délicieux, prenons une bouchée de l’inattendu.

Tout ce que vous pouvez faire avec de la laque !

Que nous l'utilisions ou non régulièrement, nous sommes nombreux à avoir une bombe de laque à portée de main. Vous en avez peut-être même un format de voyage dans votre sac à main ! Et si la laque permet de garder une coiffure impeccable et de dompter les mèches rebelles, saviez-vous qu'elle peut être utilisée à bien d'autres fins ? Vous voulez que vos rideaux gardent un aspect neuf ? Donnez-leur un coup de pschitt ! Vous avez une tache particulièrement tenace ? La laque pour cheveux est peut-être la solution. Consultez la galerie suivante pour découvrir les utilisations les plus intéressantes de la laque dont vous n'avez jamais entendu parler !

10 erreurs de décoration que les designers remarquent immédiatement en entrant chez vous

Vous êtes-vous déjà demandé ce qu’un designer d’intérieur remarque en premier lorsqu’il entre dans une maison ? Croyez-le ou non : derrière un intérieur harmonieux se cachent des choix stratégiques — et aussi des erreurs fréquentes qui peuvent compromettre le style, le confort et même la fonctionnalité d’un espace. O post 10 erreurs de décoration que les designers remarquent immédiatement en entrant chez vous apareceu primeiro em DecorStyle.

Coxinhas (croquettes au poulet brésiliennes)

Plat: Vous ne savez pas quoi faire de vos restes de poulet ? Tentez les Coxinhas, les fameuses croquettes brésiliennes ! Une recette facile et croustillante que les petits vont adorer (tout comme les grands d'ailleurs ;-) ). Amusez-vous à varier les farces afin de proposer plusieurs saveurs à vos invités. Une recette à picorer pour l'apéritif ou à déguster en plat accompagné de salade, riz, légumes... Préparation: Etape 1: Mettez l'eau et le...

Les 30 races de chiens les plus petites du monde

Bien que les petits chiens aient la réputation d'être quelque peu fougueux, ils séduisent de plus en plus une génération active, éduquée et urbaine. Les petits chiens sont généralement plus faciles à gérer que leurs congénères plus grands, mais ils peuvent être tout aussi agiles, amusants et affectueux. En fait, les petits chiens sont dotés d'une grande personnalité, ce qui les rend particulièrement attachants pour les familles et les enfants. Vous recherchez donc un compagnon de la taille d'un petit chien qui soit de nature enjouée ? Parcourez cette galerie et découvrez pourquoi les petites boules de poils sont si mignonnes.

Rappel de filets de sardine : risque d’allergie aiguë

Le site Rappel Conso a lancé une nouvelle alerte concernant un produit en vente en France.

Astuces culinaires incroyables qui vous surprendront

Astuces culinaires incroyables qui vous surprendront!!

20 boissons rafraîchissantes oubliées auxquelles vous n’avez pas pensé depuis des années

Avant que les boissons énergisantes ne prennent le dessus et que les sodas artisanaux ne deviennent à la mode, il existait tout un monde de boissons gazeuses excentriques et colorées qui se retrouvaient tranquillement au fond des rayons. Certains étaient des favoris, d’autres des flops, mais tous ont laissé une trace pétillante. Aujourd’hui, nous sommes là pour rendre hommage à ces boissons gazeuses de la vieille école. Voici 20 noms oubliés auxquels vous n’avez probablement pas pensé depuis des années.

20 façons dont les différentes générations abordent la maternité

10 raisons de faire des analyses de sang et 10 éléments à surveiller

20 façons dont l’IA devient le partenaire idéal

Projets d'Art DIY pour une Décoration Chic à la Maison

Projets d'Art DIY pour une Décoration Chic à la Maison!!

Astuces de cuisine brillantes pour économiser du temps et de l'argent

Astuces de cuisine brillantes pour économiser du temps et de l'argent!!

Art créatif de bricolage pour votre décoration intérieure

Art créatif de bricolage pour votre décoration intérieure!!

Comment faire de la chapelure panko japonaise maison? recette facile et économique

Accompagnement: Vous voulez savoir comment faire de la chapelure panko japonaise maison ? Voici une recette facile et économique ! La chapelure panko est légère et incroyablement croustillante, ce qui en fait un ingrédient de choix pour enrober vos fritures. Utilisée traditionnellement dans la cuisine japonaise pour des plats comme le tonkatsu (porc pané) ou les tempuras, elle apporte une texture unique qui reste croustillante même après la...

Quand l'histoire nous trompe : les faux faits célèbres

L'Histoire qui perdure, nous rappelle à quel point nous avons évolué et illustre comment la nature humaine a changé tout en restant la même. Pourtant, des faits embellis et très inexactes traversent l'Histoire en tant qu'épisodes factuels. De ceux qui ont construit les pyramides égyptiennes en passant par les ninjas, l’Histoire est pleine de fausses idées et d’hypothèses injustifiées. Avez-vous déjà confondu mythes et faits historiques ? Parcourez notre série d'images pour le découvrir !

Isolement : les jeunes filles plus seules que jamais ?

On croit souvent que les personnes âgées sont les plus susceptibles de souffrir de la solitude. Or, une nouvelle étude a révélé que près d'un quart des adolescentes souffrent de solitude, ce qui en fait le groupe le plus solitaire au monde. Ces résultats inquiétants proviennent d'une commission sur la connexion sociale, menée par l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) dans le but de comprendre l'épidémie de solitude qui touche les populations du monde entier. Parcourez la galerie pour découvrir pourquoi elles sont si seules et ce que vous pouvez faire pour les aider.

20 leçons de vie que nous aimerions tous connaître plus tôt

Certaines leçons s’apprennent en classe, tandis que d’autres ne s’apprennent que par la vie. Même si nos familles et nos professeurs essaient de nous préparer au monde, il y a des choses que l’on n’apprend qu’en les vivant soi-même. Voici 20 leçons de vie que tout le monde aimerait connaître plus tôt.

Voici les couleurs de peinture les plus relaxantes pour chaque pièce de la maison

Si vous souhaitez transformer votre maison en un havre de paix et de bien-être, le choix de la couleur de peinture peut être plus puissant que vous ne le pensez. La bonne teinte sur les murs peut réduire le stress, améliorer l’humeur et même favoriser la qualité du sommeil. O post Voici les couleurs de peinture les plus relaxantes pour chaque pièce de la maison apareceu primeiro em DecorStyle.

Pâtes avec une super sauce thon, pistaches et citron

Plat: Les pâtes à la carbonara ou à la bolognaise, ça va 5 minutes hein... On a souvent envie de changer la sauce mais on ne sait jamais vers quels ingrédients se diriger. Aujourd'hui on vous propose donc une nouvelle association qui devrait vous plaire : thon + pistache + citron. Avec des maxi pâtes où la sauce pourra tranquillement s'y glisser, on peut vous assurer que la dégustation sera des plus savoureuses :-D Et si vous cherchez d'autres...

La Noix de Coco : Trompe-l’Œil en Entremets – Recette Réalisée au Meilleur Pâtissier

"Hello tout le monde ! Je vous propose la recette de la noix de coco en trompe l’œil que j'avais réalisée au Meilleur Pâtissier pour le défi de Cyril Lignac ! Je m’étais inspirée d’un chef que vous connaissez tous : Le grand Amaury Guichon 🤩 ! Pour sa coconut, Amaury Guichon réalise un entremets à base de baba au rhum. Pour ma noix de coco j’ai réalisé un financier noix de coco citron vert, un croustillant noix de coco, une compotée de mangue et une mousse à la noix de coco. Je ne suis pas hyper fan de la noix de coco, mais là... ce gâteau c’est une dinguerie ! 🔥"

3 Techniques de Self Défense

Découvrez 3 techniques d'autodéfense simples mais efficaces pour vous protéger en situation dangereuse. Apprenez la frappe de la main qui tombe, le dégagement de prise au poignet et la défense contre étranglement mural. Ces mouvements pourraient vous sauver la vie. Pratiquez-les régulièrement pour développer vos réflexes. La meilleure défense reste toujours la prévention et la fuite quand possible.

Vendu à 8,6 millions d’euros, le premier Birkin devient le sac le plus cher au monde

C'est le sac le plus cher au monde vendu aux enchères: le premier Birkin d'Hermès, conçu spécialement pour Jane Birkin en 1984, s'est envolé jeudi à près de 8,6 millions d'euros à Paris. The post Vendu à 8,6 millions d’euros, le premier Birkin devient le sac le plus cher au monde appeared first on Télépro.

Chauffage au bois : selon ce rapport, vous vous faites enfumer

À l’heure où le bois s’impose comme une alternative énergétique populaire, les fraudes explosent. Tromperies commerciales, fausses annonces, clauses abusives : le marché du chauffage au bois est devenu un terrain fertile pour les pratiques illégales.

Les meilleurs bisous à la télévision

Les meilleurs bisous échangés au petit écran peuvent vous donner des papillons dans l’estomac, même si vous ne faites que regarder la scène, assis sur votre sofa. Des plus célèbres duos qui jouaient la girouette aux personnages qui semblaient faits l’un pour l’autre dès le départ, voici quelques-uns des bisous les plus romantiques et les plus attendus que nous a offerts la télévision.

Thé glacé à la pêche fait maison

Boisson: Un thé glacé à la pêche frais et sans alcool pour bien s'hydrater durant les jours chauds de l'été. Une recette simple qu'on vous explique pas à pas. Moins sucré que les sodas classiques, cette boisson permet de s'octroyer une pause fruitée n'importe quand dans la journée. Une recette idéale pour utiliser vos pêches trop mûres en évitant ainsi de les jeter ! Il vous suffira simplement de les peler, de leur ôter les parties abîmées puis...

Tiramisu Délicieux Et Rapide

Au menu aujourd'hui : Tiramisu ! Un classique de la gastronomie italienne qui saura épater vos invités. Bon appétit !

Les situations sociales redoutées par les introvertis

Si vous vous considérez comme quelqu'un d'introverti, alors vous savez que certaines situations sociales peuvent s'avérer difficiles, voire carrément douloureuses et paralysantes ! Participer à des travaux de groupes ou faire des rencontres fortuites dans les transports en commun : ces situations du quotidien, d’apparence anodine, peuvent se transformer en véritables obstacles. À partir d'observations de Ranker, prenez du recul sur ces scènes du quotidien tant redoutées par les introvertis.

Astuce de génie utilisant une simple paille en plastique

Astuce de génie utilisant une simple paille en plastique!!

Où lit-on le plus de livres dans le monde ?

Lire, c’est s’évader, découvrir d’autres horizons, adopter de nouvelles perspectives. Les livres nous plongent dans l’univers d’esprits brillants, nous offrant un accès privilégié à leur imagination et à leur regard sur le monde. Mais la lecture ne se limite pas au plaisir : elle enrichit le vocabulaire, renforce la mémoire, améliore la concentration, apaise le stress et stimule la créativité. Aujourd’hui, grâce aux liseuses et aux plateformes numériques, les livres n’ont jamais été aussi faciles d’accès. Pourtant, entre la multiplication des écrans, les emplois du temps surchargés et la pression du quotidien, beaucoup lisent moins qu’avant. Une évolution qui rend d’autant plus précieuse l’habitude de lire chaque jour. Dans cette galerie, découvrez les 30 endroits dans le monde où la lecture occupe toujours une place essentielle dans la vie des habitants. Vous êtes curieux de savoir quelles régions se distinguent ? Parcourez la galerie pour le découvrir. Tous les montants sont indiqués en dollars américains.