DEMANDEZ À UN PROFESSIONNEL DE LA NUTRITION : COMMENT MANGER DES ASPERGES AIDE-T-IL À PERDRE DU POIDS?
Avis d'expert de : Leticia Soares
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
L’asperge trouve parfaitement sa place dans un régime car c’est un légume pauvre en calories et en gras. L'asperge est aussi riche en fibres solubles, ce qui participe à la sensation de satiété et diminue la sensation de faim entre les repas. L’asperge est riche en nutriments tels que le calcium, le fer et les vitamines A, C et K. C’est aussi une source d’antioxydants qui contribuent à prévenir le vieillissement prématuré, le cancer et les maladies dégénératives. Voir l'original
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Avis d'expert de : Marcelli F. Chagas
Bachelor in Nutrition · 1 years of experience · Brazil
Thermogénique et diurétique, l’asperge peut vous aider à contrôler votre poids en nettoyant votre organisme ce qu’elle fait en stimulant la production et l’élimination des urines ce qui débarrasse, par là-même, votre corps des toxines et réduit aussi le gonflement dû à la rétention d’eau. Voir l'original
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Avis d'expert de : Carolina Castro
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
L’asperge peut aider à la perte de poids car il s'agit d’un légume pauvre en calories et riche en fibres solubles et insolubles qui agissent comme coupe-faim et améliorent la santé de l’appareil digestif tout en réduisant le taux de cholestérol dans le sang. Voir l'original
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