DEMANDEZ À UN PROFESSIONNEL DE LA NUTRITION : LES PRUNES SONT-ELLES SAINES À MANGER?
Avis d'expert de : Mantwa Radebe
Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa
Les prunes sont un fruit très nutritif. Les prunes et les pruneaux sont une excellente source de vitamines, de minéraux, de fibres et d’antioxydants. Ils ont également plusieurs caractéristiques qui pourraient réduire le risque de la plupart des maladies chroniques, telles que le cancer, les attaques auditives, le diabète et l’ostéoporose. Voir l'original
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Avis d'expert de : Faith Seke
PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa
Les prunes sont un fruit à haute valeur nutritive. Les prunes et les pruneaux sont tous deux riches en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants. Ils ont également diverses caractéristiques qui peuvent réduire le risque de plusieurs maladies chroniques, y compris l’ostéoporose, le cancer, les maladies cardiaques et le diabète. Voir l'original
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Avis d'expert de : Barbara Cronje
Master's degree, Public Health Nutrition · 3 years of experience · South Africa
Les prunes sont remplies de vitamines, en particulier de vitamine C qui est importante pour votre santé immunitaire et d’anthocyanes (pigment violet dans la peau du fruit) qui est un puissant antioxydant. De plus, ils contiennent des fibres qui favorisent la santé intestinale et aident à réguler votre glycémie. Il est recommandé de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Voir l'original
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