FAQ PROFESSIONNELLES : LAIT D’AMANDE VS LAIT NORMAL: QU’EST-CE QUI EST LE PLUS SAIN?

Avis d'expert de : Theja Keerthi

M.Sc Food Science and Technology and Nutrition · 5 years of experience · India

Le lait d'amande non sucré contient jusqu'à 80 % de calories en moins que le lait animal, et peut donc le remplacer. Le lait d'amande est naturellement pauvre en sucre, ce qui le rend adapté aux personnes diabétiques. Une tasse de lait d'amande fournit 20 à 50 % de nos besoins quotidiens en vitamine E. Le lait d'amande et le lait animal sont des sources de calcium. Le lait d'amande est une bonne source de vitamine D. Tous deux présentent les mêmes avantages nutritionnels, mais en prenant en compte l'intolérance au lactose, le lait d'amande est meilleur pour la santé. Voir l'original

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Avis d'expert de : Deeksha Tiwari

M.Sc in Nutrition and PG Diploma in Nutrition & Spcl Dietitian · 1 years of experience · India

Le lait d'amande n'est pas autant nutritif que le lait de vache. Il contient souvent de la vitamine D, du calcium et des protéines, ce qui le rend plus similaire au lait animal en termes de teneur nutritionnelle. Cependant, le lait d'amande est naturellement riche en plusieurs vitamines et minéraux, en particulier en vitamine E. Le lait de vache est naturellement riche en protéines, en calcium et en acides aminés, ce qui est important pour le renforcement des muscles et des os. Voir l'original

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Avis d'expert de : Sukanya Pathapati

M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 12 years of experience · India

Le lait d'amande contient moins de calories que le lait normal, il contient plus de gras que le lait entier. Une tasse de lait d'amande contient 90 calories, 1 g de protéines et 45 % de calcium. Le lait d'amande est bon pour les maladies cardiaques et la consommation de graisses saturées. Le lait d'amande contient plus de potassium, de vitamine A, de vitamine D, de vitamine E, de magnésium et de calcium. La consommation de lait d'amande est bonne pour les personnes souffrant d'intolérance au lactose. Voir l'original

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