FAQ PROFESSIONNELLES : LES ÉPINARDS AIDENT-ILS À PERDRE DU POIDS?
Avis d'expert de : Deeksha Tiwari
M.Sc in Nutrition and PG Diploma in Nutrition & Spcl Dietitian · 1 years of experience · India
Oui, les épinards sont bons pour la perte de poids car ils contiennent trop de fibres et vous aident à vous sentir rassasié. Il est chargé de nutriments et est très faible en calories. Il stimule une quantité importante de phytonutriments et de pigments de lutéine. Les épinards sont également riches en vitamine A, B6, c et k, y compris la riboflavine et la thiamine. Les feuilles d’épinards sont riches en fibres et aident à maintenir un contrôle calorique optimal. La teneur en fibres des épinards vous aide à vous abattre pendant longtemps. Voir l'original
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Avis d'expert de : Ponna Geethanjali
Msc Dietetics in Food Service Management, Clinical Dietitian · 9 years of experience · India
Oui. C’est une combinaison faible en calories et riche en nutriments qui en fait un excellent aliment de perte de poids. Les épinards peuvent accélérer le processus de perte de poids et vous permettre de perdre plus facilement ces kilos en trop. Tout ce que vous avez à faire est d’ajouter une seule tasse d’épinards et de laisser la graisse corporelle supplémentaire vous laisser tranquille. Les épinards sont riches en fibres insolubles qui sont l’élément clé qui aide à perdre du poids. Voir l'original
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Avis d'expert de : Aparna Nemalikanti
M.Sc. Clinical Nutrition & Dietetics · 10 years of experience · India
Les épinards ont les caroténoïdes les plus élevés, une bonne quantité de vitamine C lorsqu’ils sont consommés frais, riches en fibres. Il est largement utilisé dans les salades. Une salade riche en épinards augmentera la satiété et aidera ainsi indirectement à la perte de poids. Voir l'original
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