ÉCOUTEZ LES PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION SUR NOIX DE COCO, AINSI QUE LA TAILLE DES PORTIONS ET LES RISQUES POUR LA SANTé
Livia Dickson Chen: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
Recommandations quantitatives
- La noix de coco peut être consommée fraîche, utilisée dans les recettes de gâteaux, de bonbons et de biscuits, elle peut également être ajoutée aux smoothies et aux yaourts. La noix de coco peut même être ajoutée à des repas comme la farine de noix de coco ou le sucre. La consommation suggérée est de 20 à 30 grammes de noix de coco sèche, en petites chips, comme collation. Il est excellent pour réduire l’appétit. La noix de coco déshydratée peut être ajoutée au yogourt, au jus ou au smoothie, de 1 à 2 cuillères à soupe. Que pensez-vous de la traduction ?
Effets secondaires possibles
- Les personnes qui suivent un régime alimentaire limité en graisses saturées devraient éviter l’huile de noix de coco, car l’huile de noix de coco augmente le LDL sans effets bénéfiques connus. Que pensez-vous de la traduction ?
→ Voir les effets secondaires Noix de cocode cet expert
→ Noix de coco les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.
Michael Colangelo: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA
Recommandations quantitatives
- Profitez de la noix de coco de temps en temps et avec modération. Les personnes ayant déjà un taux élevé de cholestérol LDL ou présentant un risque élevé de maladie cardiaque devraient limiter leur consommation de produits à base de noix de coco (par exemple, lait de coco en conserve, crème de noix de coco, huile de noix de coco) en raison de leur teneur élevée en graisses saturées. Que pensez-vous de la traduction ?
Effets secondaires possibles
- En raison de la teneur élevée en graisses saturées, la consommation régulière d’huile de noix de coco, de crème ou de lait au fil du temps peut augmenter le cholestérol LDL et potentiellement augmenter le risque de maladie cardiovasculaire d’une personne. Que pensez-vous de la traduction ?
→ Voir les effets secondaires Noix de cocode cet expert
→ Noix de coco les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.
| Qu’est-ce qui intrigue les gens ? | |
|---|---|
| Jeûne intermittent | Plan de perte de poids rapide |
| Bonbons gélifiés céto | Calculateur d’imc |
Les données sont uniquement à des fins d’information (sources ci-dessous). Les données et la traduction peuvent varier selon les informations approuvées par les autorités réglementaires de votre marché. Pour obtenir des conseils, consultez un médecin ou un professionnel de la santé de votre région. Avertissement: Ceci est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l’expertise médicale. Il s’agit d’opinions provenant d’un panel externe de nutritionnistes individuels, et ne doivent pas être considérées comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander l’aide d’un professionnel concernant tout problème de santé ou préoccupation.
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