Lifestyle Slideshow

30 mensonges que l'on croyait vrais

Il y a de ces histoires qu'on entend toute notre vie et auxquelles on finit par croire. Une rumeur peut devenir "vérité absolue" à force d'être racontée. Santé, animaux, Système solaire, petits gestes du quotidien, on a décidé de tout remettre en question et la conclusion est flagrante: vous ne connaîtrez la vérité qu'en étant véritablement informé. Découvrez ces 30 mensonges que l'on croyait véridiques en cliquant sur la suite !

Rêver de feu : qu’est-ce que ça signifie ? Une psychanalyste répond

Cela fait plusieurs nuits que vous rêvez de feu, mais vous ne savez pas comment l’interpréter et le comprendre ? Qu’est-ce que cela peut signifier ? Les réponses d’Aline Galipaud, psychanalyste à Dijon.

Sabotez-vous votre sommeil sans le savoir ? Découvrez ces fausses bonnes habitudes !

Vous avez des difficultés à dormir? Nos habitudes quotidiennes et la nourriture que nous consommons peuvent contribuer à la mauvaise qualité de nos nuits. La version numérique du magazine Women's Health a récemment mis en lumière les aliments qui interfèrent avec le sommeil. Nous y avons ajouté les comportements et habitudes qui sabotent ce moment important de la journée.

Que peut-on attendre des espaces de soins à domicile et de soins palliatifs ?

Vous ne savez pas vraiment à quoi vous attendre en laissant une personne qui vous est chère dans un institut ou avec une personne inconnue pendant une période vulnérable de sa vie, car cela peut être effrayant. Qu'il s'agisse de s'occuper d'une personne en phase terminale ou d'une personne âgée, les patients et les familles peuvent être soumis à un stress important face à cette situation. C'est pourquoi ils nécessitent la plupart du temps, de faire appel à un personnel soignant pour répondre à leurs besoins et les accompagner quotidiennement. Mais comment s'assurer que ses proches sont entre de bonnes mains ? En sachant à quoi vous attendre lorsque vous faites appel à des soins à domicile ou palliatifs, vous serez beaucoup plus à l'aise et pourrez faire confiance au professionnel engagé pour ce travail. Curieux ? Parcourez cette galerie pour découvrir quelle sont les véritables tâches du personnel soignant dans un espace de soins à domicile ou palliatifs.

Secret Story estimations : Lou écrase Zoé et Justine, Charlène dernière (SONDAGE)

Secret Story 2024 estimations semaine 4 sondage – Premières estimations de notre sondage Secret Story 2024 alors que Charlène, Justine, […] Cet article Secret Story estimations : Lou écrase Zoé et Justine, Charlène dernière (SONDAGE) vient de Stars Actu.

Vierge : Horoscope du jour - 17 mai

Vierge : voici vos prédictions gratuit de la journée du 17 mai

Hommes vs femmes: nous ne sommes pas égaux face à ces maladies

Les maladies ne se manifestent pas de la même manière pour chaque personne. Bien sûr, cela dépend de nos différences individuelles, mais notre genre pourrait être plus déterminant que ce qu'on ne pense. Généralement, les symptômes peuvent être plus ou moins graves ou douloureux, si vous êtes un homme ou une femme. Parcourez cette galerie pour découvrir comment les femmes et les hommes sont différemment touchés par certaines maladies.

Dans Quelle Mesure Poivre De Cayenne Est-il Bon Pour Vous ? Découvrez Ce Que Disent Les Professionnels De La Nutrition, Les Portions Et Les Problèmes De Santé

Luciana M. Cherubin: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent. Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina Recommandations quantitatives Le poivre de Cayenne peut être utilisé quotidiennement dans les aliments ou les boissons. Pour ceux qui ne peuvent pas tolérer le goût du poivre de Cayenne mais qui veulent profiter de...

“Arrêter les fruits m’a sauvé la vie”: cette méthode qui fait des miracles

Ces mots, ce sont ceux de Virginie Timmermans, référente en profilage alimentaire en Belgique. Après un "parcours de santé” difficile, elle explique au Metrotime pourquoi l’arrêt des fruits a complètement changé sa vie. Virginie Timmermans est une jeune trentenaire, entrepreneuse belge, fondatrice de Weshfood ; une plateforme de profilage alimentaire, proposant des coaching, ateliers et événements d’entreprise autour de l’alimentation. Le but...

Faut-il laver les fraises avant ou après les avoir équeutées ?

Une bonne question pour ne plus jamais faire l’erreur et préserver au mieux la saveur de ces fruits fragiles.

Le mode éco de votre lave-vaisselle vous fait-il réellement faire des économies ?

Parmi les électroménagers ayant changé le quotidien des ménages, on compte le lave-vaisselle. De plus en plus dans les logements français, ces derniers permettent de nettoyer facilement et sans effort la vaisselle du quotidien, qu’il s’agisse de verre, d’assiettes, de couverts ou même de plats et autres ustensiles... La plupart de modèles possèdent différents…

Chat de race: un prix parfois astronomique

L'amour de l'on porte à nos animaux de compagnie nous pousse parfois à dépenser sans compter. Les chats figurent parmi les animaux domestiques les plus populaires et de nombreuses races existent, pour notre plus grand bonheur. Attention tout de même, car plus rares sont ses caractéristiques, plus cher et plus convoité sera votre félin ! Cliquez sur cette galerie pour découvrir les races de chats les plus onéreuses !

Pratiquez la pleine conscience sur le chemin du travail

Les personnes qui effectuent des déplacements pendulaires le savent, les déplacements quotidiens pour se rendre au travail dans des transports bondés et parfois retardés peuvent s'avérer très stressant. Entre les embouteillages, les déviations ou les comportements agressifs de certains conducteurs, les causes de stress sont multiples. Souvent, ces déplacements domicile-travail sont pour nous l'opportunité de répondre à nos mails ou d'organiser notre emploi du temps. Mais, pourquoi ne pas profiter de ces instants pour pratiquer la pleine conscience ? Les recherches montrent que c'est une excellente manière d'accroître nos capacités de concentration, de diminuer notre stress et d'alléger notre esprit. Si vous voulez savoir comment mieux gérer votre stress lors de vos trajets domicile-travail, cliquez sur la galerie.

Vivre à l'étranger: quels sont les pour et les contre ?

Partir vivre à l'étranger est le rêve de nombreuses personnes, mais il peut être très difficile de s'installer dans un nouvel endroit, de se faire de nouveaux amis, d'apprendre une langue, de commencer un nouvel emploi,... D'un autre côté, cela peut être l'une des choses les plus enrichissantes qu'une personne puisse faire, mais de l'autre, la question se pose toujours: vaut-il mieux rester ou partir ? Il est évidemment impossible de répondre à cette question, car elle est propre à chacun. Une personne peut avoir tout ce dont elle a besoin là où elle est née, et tant mieux pour elle. Mais pour d'autres, à l'inverse, ce n'est pas nécessairement le cas. Alors quels sont les avantages et les inconvénients à vivre à l'étranger ? Sur quoi s'appuyer pour se décider ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir les pour et les contre, et faire votre choix !

"Rendre n'importe quelle cuisine accessible": c'est parti pour le StrEat Fest à Tour&Taxis

Quelque 15.000 visiteurs attendus durant les quatre jours du Streat Fest à Tour&Taxis La troisième édition de l'événement culinaire, artistique et festif Streat Fest ouvrira ses portes jeudi à 17h00 à Tour & Taxis à Bruxelles, et ce jusque dimanche soir. Pas moins de 100 chefs y proposeront des assiettes qui répondent aux exigences de la street food.

Faq Professionnelles : La Moutarde Est-elle Bonne Pour Votre Cœur?

Avis d'expert de : Mantwa Radebe Master of Science (MSc) In Nutrition · 12 years of experience · South Africa La moutarde est riche en graisses monoinsaturées et polyinsaturées qui jouent un bon rôle dans l’équilibre du cholestérol, une mauvaise graisse qui rend les gens à haut risque de maladies cardiaques. Donc, la moutarde est bonne car elle con...

L'ombre du régime : les dessous d'une perte de poids extrême

Maintenir un poids approprié est crucial pour notre bien-être global. Les conséquences néfastes du surpoids, telles que le risque accru de diabète, de maladies cardiovasculaires et même de cancer, sont bien documentées. Il est évident que l'excès de poids n'est pas favorable à notre santé. Une perte de poids réalisée de manière saine et progressive peut véritablement transformer notre qualité de vie en améliorant notre énergie et notre santé globale. Cependant, il est à noter que certaines personnes optent pour une perte de poids rapide et non durable, ce qui peut avoir des répercussions négatives sur leur santé. Bien que les bienfaits de la perte de poids soient généralement reconnus, il est également impératif de prendre en compte les effets secondaires potentiels lorsqu'elle est réalisée de manière excessive et brusque. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur les dessous d'une perte de poids extrême.

Sur les traces de Jésus: ces sites bibliques que vous pouvez encore visiter

Le récit biblique se déroule dans de nombreuses destinations en Terre sainte et au-delà. Certains de ces lieux sont restés des villes historiques et constituent des destinations touristiques majeures. Mais il y a beaucoup d'autres villes et villages associés à ces textes religieux anciens qui sont tout aussi importants mais beaucoup moins visités. Or, pour mieux comprendre les écrits de la Bible, il faut les explorer. Cliquez ici et découvrez des sites bibliques que vous pouvez encore visiter.

Ces meubles ont (presque) disparu avec le temps

Vous n'y avez sûrement jamais pensé auparavant, mais les avancées technologiques et le changement de notre mode de vie entraîne aussi un changement sur les meubles. Par exemple, les meubles téléphone ont été créés dans un but bien précis, et ne sont plus utiles de nos jours puisque nous utilisons désormais des téléphones portables. En plus de leur fonctionnalité, les meubles apportent également un côté esthétique et décoratif à une pièce. Les secrétaires, par exemple, étaient à la fois un espace de rangement, et un meuble sur lequel on pouvait travailler. Mais, ces meubles incontournables de la première moitié du 20è siècle n'ont plus leur place dans les foyers modernes d'aujourd'hui. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus !

Le jardinage urbain : ce qu'il faut savoir pour avoir un potager en ville

Nombre de personnes vivent dans de grandes villes et comptent sur les agriculteurs de proximité, ou plus lointains, pour amener les aliments à leur table. Après tout, c'est efficace et ne nécessite pratiquement pas d'effort. Mais avez-vous déjà songé à ce qu'il se passerait si la chaîne agro-alimentaire s'effondrait soudainement ? Pourrions-nous assurer notre propre survie ? Les pénuries alimentaires sont une réelle menace qui plane au-dessus de nos têtes, et les résidents urbains doivent être capable de vivre en autosuffisance. Curieux ? Parcourez la galerie pour en savoir plus.

Ravissante en Chanel, Romy Mars, la fille de Sofia Coppola, foule pour la première fois les marches de Cannes

C’est en robe Chanel que la fille de Sofia Coppola a fait sensation sur la Croisette au côté de son illustre grand-père, Francis Ford Coppola, réalisateur du film en compétition Megalopolis.

L'incroyable tapis rouge de "Furiosa" à Cannes 2024

De quelles maladies souffrent le plus souvent les hommes ?

Curieux de vous sensibiliser au sujet des maladies particulièrement fréquentes chez les hommes? Ces derniers font face à toute sortes d'affections au cours de leur vie, pouvant aller des troubles mentaux au cancer de la prostate. Découvrez les risques encourus par les hommes et comment les enrailler.

Voici la robe Sézane la plus vendue du moment

Notre œil d’enquêteur est allé démasquer la robe la plus vendue du côté de la marque parisienne Sézane… Et on se voit déjà la porter tout l’été.

"50 tenues à retoucher chaque jour" : une couturière nous raconte son quotidien dans les coulisses du Festival de Cannes

Le coup d'envoi pour le Festival de Cannes, édition 2024 est lancé. Le monde entier a les yeux braqués sur cet événement, admirant notamment à chaque montée des marches les tenues élégantes des personnalités qui foulent le tapis rouge. Une couturière nous raconte les coulisses de son métier durant cette période si particulière.

Pourquoiles indemnités de congé parental sont-elles si faibles ?

Un père de famille fait part de sa détresse. Son fils est atteint d’un cancer du cerveau. Il souhaite prendre un congé parental pour passer plus de temps avec lui. Le problème, c'est qu'il gagnerait 3 fois moins qu'actuellement. Il s’étonne que rien ne soit mis en place pour des cas pareils.

Que savez-vous vraiment au sujet de Marie et Joseph ?

Les très populaires Marie et Joseph sont connus comme étant les parents de Jésus. Ils sont des personnages véritablement importants de l'histoire religieuse. Cependant, leur vie personnelle reste un mystère... Si le catholicisme reconnaît que Marie était vierge lorsqu'elle a conçu Jésus, ce que Joseph a accepté, les autres moments marquants de leur relation sont moins bien connus. Dans cette galerie, nous explorons la vie du couple, en mettant en lumière leurs histoires individuelles ainsi que leurs rôles respectifs au sein de la sainte famille. Cliquez sur la galerie suivante pour élargir vos connaissances sur ces personnages importants de l'histoire religieuse !

Faq Professionnelles : Où Puis-je Acheter De La Mousse De Mer Fraîche?

Avis d'expert de : Elise Museles Bachelor of Arts, Certified in plant based Nutrition · 5 years of experience · Canada Mousse de mer scientifiquement connue sous le nom de chondus crispus, c’est un type d’algue qui pousse dans l’eau principalement entre l’Amérique du Nord et l’Europe. Il est disponible dans n’importe quel centre commercial d’épicer...

Haricot Papillon Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Livia Dickson Chen: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent. PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil Avantages Le haricot de mite aide à renforcer les os. Les papillons de nuit sont riches en calcium et en phosphore, ce qui est important pour prévenir et traiter l’ostéoporose.Le haricot à mites améliore le système immunit...

Faq Professionnelles : À Quoi Sert Le Chardon-marie?

Avis d'expert de : Jodie Bennett BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK Le chardon-Marie est idéal pour équilibrer les hormones et il a aussi des propriétés anti-inflammatoires. Les femmes qui traversent leur ménopause sont recommandées de prendre le chardon-Marie pour aider à équilibrer leur œstrogène pour essayer d’atténuer ...

Voici Les Pires Chirurgies Plastiques À Hollywood!

Il n'est pas rare que les personnes riches et célèbres modifient subtilement leur apparence de temps à autre, mais certaines célébrités sont allées beaucoup trop loin!Voici Les Pires Chirurgies Plastiques À Hollywood!Qu'il s'agisse de se trancher le nez jusqu'à l'oubli ou d'ajouter suffisamment de matière pour couler un navire, certaines stars hollywoodiennes n'ont pas pu s'arrêter en si bon chemin.Certaines stars, comme Brandi Glanville de 'Real Housewives', ont tellement voulu rester jeune pour toujours qu'elle a fini par perdre sa beauté naturelle, ce qui est dommage puisqu'elle était un renard à l'état pur avant!Il semble que personne ne soit à l'abri des attentes folles qu'Hollywood impose à des personnes autrefois naturellement belles!Faites défiler la galerie ci-dessus pour voir quelles stars sont allées trop loin et ont subi certaines des pires chirurgies plastiques d'Hollywood!Et n'oubliez pas de jeter un coup d'œil à nos autres galeries juteuses des célébrités les plus folles d'Hollywood!

Vos habitudes d'enfant ont modelé l'adulte que vous êtes aujourd'hui

Croyez-le ou non, mais beaucoup des événements qui surviennent dans notre enfance influencent irrémédiablement notre vie et notre santé à l'âge adulte. Qu'il s'agisse de se casser le nez, de dormir avec la lumière allumée ou de se ronger les ongles, l'aspect biologique de ces actes souvent anodins s'avère avoir des répercussions cruciales, même des années plus tard. Cliquez pour voir quels phénomènes ou mauvaises habitudes adoptées durant l'enfance sont susceptibles d'avoir aujourd'hui des conséquences non négligeables.

Rencontre amoureuse : 3 erreurs à éviter quand vous flirtez, selon cet expert

Vous avez l’impression de ne pas savoir flirter et qu’aucune de vos rencontres amoureuses n'aboutit ? Vous commettez peut-être une de ces 3 erreurs courantes, selon un expert américain.

Marie-Ange Casta, une beauté qui fait de l'ombre à sa grande sœur !

Marie-Ange Casta fait de l'ombre à sa sœur aînée, la célèbre Laetitia Casta. Actrice, mannequin et styliste, cette passionnée de mode est régulièrement assise aux premiers rangs des défilés. Découvrez en images cette icône mode française !

Ce chef livre les indices à repérer pour éviter de rentrer dans un mauvais restaurant

Quand on voyage dans une autre ville ou un pays différent ou si on cherche tout simplement une nouvelle adresse qui change ses habitudes, on peut être amené à tester une nouvelle adresse de restaurant. Mais un problème pointe le bout de son nez : comment être sûr que ledit établissement sert de la cuisine de qualité ? Pour Alain Fontaine, président de l'Association française…

Découvrez les nombreux bienfaits du tai chi

Le tai chi est un ancien art martial chinois dit "interne" qui se caractérise par ses mouvements lents et fluides, ainsi que par une respiration profonde et attentive. Souvent qualifié de "méditation en mouvement", le tai chi connaît une popularité croissante en tant qu'approche douce pour améliorer le bien-être physique et mental. Qu'il s'agisse de soulager le stress, d'améliorer l'équilibre ou la concentration, le tai chi est une pratique adaptable, accessible à tous les âges et niveaux de forme physique. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur les bienfaits de cet art martial.

Goûteriez-vous à ces saveurs étranges de soda ?

Pour ceux qui aiment se détendre avec un soda rafraîchissant, il existe certaines saveurs étranges sur le marché que vous devriez peut-être essayer. Du haricot rouge à l'écorce d'arbre, ces boissons gazeuses sont, pour le moins, discutables. Cliquez sur cette galerie de boissons folles pour voir si vous êtes assez courageux pour essayer ces saveurs de soda bizarres !

Cette mauvaise habitude répandue impacterait les résultats scolaires et le comportement des élèves, même au lycée

Selon des chercheurs américains, une mauvaise habitude très répandue notamment chez les jeunes impacterait les résultats scolaires et le comportement des élèves.

Ces femmes célèbres ont accouché à domicile

Au cours de l'Histoire, les bébés naissaient à la maison, ce n'est qu'au début du XXe siècle que les futures mamans ont commencé à donner la vie à l'hôpital. Accoucher chez soi est une tendance qui repart à la hausse depuis quelques années mais ne représente toutefois qu'un maigre pourcentage des naissances actuelles, soit environ 1%. Si vous optez pour une naissance à domicile, avec le consentement de votre obstétricien, il existe cependant quelques facteurs à prendre en compte. L'organisation est clé et le point le plus important reste de trouver la perle des sages-femmes ! Celle-ci devra disposer des diplômes et certifications en vigueur dans le pays, mais aussi répondre à tous vos critères. Découvrez les stars qui ont eu recours à ce type d'accouchement naturel !

Pourquoi les villes ont-elles besoin de plus d'espaces verts ?

Les villes sont principalement recouvertes d'immeubles, de béton, mais de trop peu d'espaces verts. Le problème est que la verdure a de nombreux avantages sur la santé des habitants, mais aussi sur l'écologie et l'économie. En effet, les parcs et jardins permettent de réduire la température ambiante d'une ville, les émissions de carbone, et les problèmes sociaux. Ils ont également un impact sur la santé physique et mentale des citadins. C'est pour cette raison qu'il est important que les villes aient des espaces verts, puisque les avantages en sont largement prouvés. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

Pourquoi Les Professionnels De La Nutrition Aiment Cynorrhodon, Les Avantages Nutritionnels Et Les Directives De Taille De Portion

Les plus belles femmes des années 70

Les années 1970 ont été marquées par diverses tendances, telles que les pantalons patte d'éléphant et les brushings volumineux. Parmi les personnes qui ont adopté ces styles, on trouve de nombreuses femmes talentueuses qui ont marqué la décennie grâce à leurs looks spectaculaires. De Farrah Fawcett à Olivia Newton-John, ces femmes sont considérées comme de véritables icônes de beauté, et beaucoup d'entre elles continuent de nous inspirer chaque jour. Cliquez sur cette galerie et découvrez quelles sont les jolies femmes qui ont marqué les années 70.

Quelque 200.000 entrées gratuites pour la journée internationale des musées ce samedi

Les 200.000 détenteurs d'un pass musées pourront chacun inviter une personne à une visite gratuite le 18 mai, à l'occasion de la journée internationale des musées. Cette journée donnera également le coup d'envoi de la semaine des musées belges, rapporte vendredi l'organisation museumPASSmusées. Le pass musées est un abonnement qui permet d'accéder à plus de 245 musées et expositions pendant une année. Quelque 200.000 personnes en possèdent et...

Il ne faut que 24 h à ces maladies pour vous tuer

Avant l'invention de la médecine moderne, certaines infections se répandaient rapidement et implacablement. Ces maladies étaient capables d'anéantir des civilisations entières en l'espace de quelques jours. Aujourd'hui encore, il est possible de contracter des infections mortelles qui ne laissent que peu de temps au patient pour obtenir le traitement adéquat. Découvrez lesquelles en cliquant sur notre série d'images.

Comment célèbre-t-on la fête des mères à travers le monde ?

La fête des Mères est un jour spécial qui est l'occasion de rendre hommage à la figure maternelle et de leur exprimer notre gratitude. Tout autour du monde, il y a diverses manières et dates pour la fête des Mères. Dans certains pays, les fêtes religieuses ou culturelles dédiées à la célébration des femmes et de la famille ont fini par évoluer vers des célébrations qui leur sont propres. Il y a aussi beaucoup de pays où l'amour porté à la mère est démontré à l'aide d'une carte, des chocolats et des fleurs. Une seule chose est universelle : l'amour inconditionnel et le respect sans bornes que nous portons aux mères dans le monde entier. Parcourez cette galerie et découvrez comment la fête des Mères est célébrée dans le monde.

Dites "adieu" à l'urticaire grâce à ces conseils !

L'urticaire se caractérise par des démangeaisons et l'apparition de plaques en relief rouges sur la peau, qui persistent généralement pendant plusieurs heures voire des jours. Pour soulager ces symptômes, divers traitements sont disponibles, allant des remèdes maison aux antihistaminiques. Toutefois, quelle que soit l'approche thérapeutique choisie, il est essentiel d'identifier et de traiter la cause sous-jacente de l'urticaire pour l'éliminer et prévenir sa récidive. Les déclencheurs de l'urticaire peuvent être multiples, tels que le stress, les variations de température, la pression exercée sur la peau par des vêtements serrés ou irritants, ou encore des allergies. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

Caries : les pires et les meilleurs aliments pour vos dents

Pour prévenir la carie, votre dentiste vous a sûrement conseillé de vous brosser les dents souvent et de le visiter régulièrement. Mais saviez-vous que votre alimentation a aussi un impact sur votre santé buccodentaire? Voici les pires et les meilleurs aliments pour vos dents.

L'Antwerp Art Weekend met l'art contemporain à l'honneur dans 70 lieux de la Métropole

La 10e édition de l'Antwerp Art Weekend a débuté jeudi soir pour quatre jours de festival autour de l'art contemporain. Des expositions, conférences et autres activités fleuriront dans 70 lieux de la Métropole. L'événement s'est ouvert au Musée d'art contemporain d'Anvers (M HKA), qui sert d'ailleurs de point d'information sur le festival. L'institution accueille le projet The Constant Now, qui montrera les films de quatre réalisateurs. Après...

La meilleure boulangerie de France du 16 mai : le sommaire, qui remportera le duel ce soir ?

La meilleure boulangerie de France du 16 mai 2024 – Ce jeudi soir, Michel Sarran, Noëmie Honiat et Bruno Cormerais […] Cet article La meilleure boulangerie de France du 16 mai : le sommaire, qui remportera le duel ce soir ? vient de Stars Actu.

Blettes : comment donner du goût à ce légume souvent fade ?

En gratin, dans un wok ou en salade, les blettes s'utilisent dans de nombreuses recettes. Légume star du printemps, la blette est appréciée des amateurs grâce à son goût rappelant celui des épinards. Problème, du fait de sa composition, la blette peut parfois paraître fades en bouche. Afin de redécouvrir ce légume et - enfin - l’apprécier, on vous explique comment…