NAVET: OPINIONS DE PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION, PORTIONS SAINES ET INCONVéNIENTS
Leticia Soares: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
Recommandations quantitatives
- Selon l’American Heart Association, les légumes frais tels que le navet devraient être consommés cinq fois par jour. Une portion de navet représente environ une demi-tasse du légume. Le navet peut être consommé cuit ou cru, il est important de laver, couper et éplucher le légume avant de le consommer. Que pensez-vous de la traduction ?
Effets secondaires possibles
- Le navet est une source de vitamine K, qui aide votre sang à coaguler lorsque vous êtes coupé. Ainsi, les personnes prenant des anticoagulants devraient consulter un médecin avant d’augmenter leur consommation de navets.
- Le navet est riche en potassium et les patients dont la consommation de potassium est restreinte devraient consulter leur professionnel de la santé avant d’inclure le navet dans leur alimentation. Que pensez-vous de la traduction ?
→ Voir les effets secondaires Navetde cet expert
→ Navet les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.
Carolina Castro: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
Recommandations quantitatives
- La recommandation autour de 1 tasse de portion par jour pour avoir des avantages pour la santé et la teneur en micronutriments par jour comme fer empêchant les symptômes de l’anémie et peut être consommé avec des épinards et du chou frisé comme légume crucifère. Que pensez-vous de la traduction ?
Effets secondaires possibles
- Le navet contient une grande quantité de vitamine K et peut interagir avec des médicaments anticoagulants comme la warfarine.
- La consommation excessive de navets peut également provoquer des symptômes digestifs tels que la diarrhée et des nausées dues à un nombre élevé de fibres. Que pensez-vous de la traduction ?
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→ Navet les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.
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Les données sont uniquement à des fins d’information (sources ci-dessous). Les données et la traduction peuvent varier selon les informations approuvées par les autorités réglementaires de votre marché. Pour obtenir des conseils, consultez un médecin ou un professionnel de la santé de votre région. Avertissement: Ceci est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l’expertise médicale. Il s’agit d’opinions provenant d’un panel externe de nutritionnistes individuels, et ne doivent pas être considérées comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander l’aide d’un professionnel concernant tout problème de santé ou préoccupation.
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